Nosso treino
PERIODIZAÇÃO ESTRATÉGICA PARA O SEU CORPO
Buscamos seguir fielmente os seis princípios do Pilates: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez. Cada aula tem 50 minutos de duração e é cuidadosamente estruturada para proporcionar um treino completo e eficiente: às segundas, o foco é no Cardio Sculpt; terças, quartas e fins de semana são dedicados ao Full Body; às quintas, Legs & Tone; e às sextas, oferecemos tanto o Full Body quanto o Flex & Core.
Ao final de todas as aulas, o bloco de flexibilidade e alongamento guiado garante recuperação muscular e equilíbrio para o corpo.
TECNOLOGIA E AUTONOMIA NO SEU TREINO
No One Pilates, o grande diferencial está no equipamento: o Reformer. Moderno, versátil e dinâmico, ele transforma a experiência do treino, proporcionando mais autonomia para o aluno e potencializando os resultados. Diferente do Pilates tradicional, aqui cada movimento ganha intensidade e fluidez, permitindo uma prática desafiadora, segura e extremamente eficiente. É Pilates, mas como você nunca viu antes.
COMO RESERVAR
1
ESCOLHA A
SUA UNIDADE
Escolha onde você quer praticar, mas não esqueça que as grades de aulas, professores e preços variam conforme a unidade.
2
ESCOLHA O SEU MELHOR
DIA E HORÁRIO
Reserve a sua aula para o dia e hora que você quiser, com o professor que preferir.
3
ESCOLHA A SUA
POSIÇÃO NA SALA
Marque a sua posição de início e prepare-se para a sua aula, que será a mesma, independente da escolha do lugar.
Uma experiência de Pilates como você nunca viu
